Perte de poids est un des sujets les plus communs Écrit sur ligne
Saviez-vous que la perte de poids est l'un des sujets les plus répandues parlé en ligne? C'est une entreprise énorme pour des milliers de commerçants différents qui essaient de gagner de l'argent en faisant la promotion des solutions pour la gestion du poids.
Parfois, le secret est aussi simple que l'allocation de quelques minutes chaque jour davantage à l'exercice.
Dans notre salon, où une télévision normalement, ma femme et moi avons un entraîneur Gazelle ... oui, celle qui favorise Tony Little à la télévision avec son infopublicités. Nous l'avons acheté sur Amazon pour 161 $ et d'un essai gratuit à Amazon Prime de l'expédition était libre.
Nous n'avons pas l'utiliser autant que nous devrions bien. Heureusement, nous avons envie de nager et d'essayer d'en faire un rituel quotidien qui est le nôtre pour visiter la piscine. Et c'est ce que je veux vous encourager à faire aussi bien.
Prenez le temps de Feeling Good Chaque Jour
Vous savez comment on se sent quand vous vous exercez? N'est-il pas se sentir bien après un certain temps, et après vous avez terminé? Bien sûr, c'est le cas, sauf si vous êtes très en forme, et dans ce cas, vous êtes en difficulté. Mais si vous êtes comme moi et juste un peu de forme, et vous commencez l'exercice, vous vous sentirez bien des heures après.
Alors pourquoi ne pas nous exerçons quelques minutes de plus chaque jour? Je sais, je sais ... nous obtenons occupés à autre chose. À l'heure actuelle, je pourrais être l'exercice, mais je suis plutôt rédaction de cet article. Alors, que devons-nous faire? Trois suggestions.
Prenez 20 minutes de sommeil de moins. Il vaut la peine, croyez-moi. Vous aurez plus d'énergie toute la journée à partir de ce 20 minutes d'exercice que vous de 20 minutes de sommeil.
Mangez juste une salade par jour (si vous êtes en train de manger rien). Obtenez le peu de salade de McDonald's pour 1 $ - ce un bon endroit pour commencer.
Déterminez quelles sont vos raisons personnelles de l'exercice. Pourquoi allez-vous avoir plus d'énergie? Est-ce pour vous? Est-ce pour vos enfants? Quelle est votre motivation à faire les deux premières étapes?
