Il est un fait que l'exécution ne brûle graisse de l'estomac. Il est également un fait que si vous allez pour une course et puis manger un repas complet d'aliments gras que vous n'aurez pas à brûler les graisses! Donc, vous auriez mieux fait de ne pas aller courir et juste une petite collation santé!
Mais malheureusement nous ne pouvons pas avoir une alimentation saine et perdre du poids, ou d'exécuter et de manger des aliments gras et perdre du gras corporel. Nous devons combiner ces stratégies et la synergie à créer rapidement, la perte de graisses saines.
La course est un excellent moyen de brûler l'excès de graisse et de se mettre en forme. Vous être en forme et mieux respirer. Vous dormirez plus facile parce que votre corps a travaillé dur. Vous vous réveillerez plus tôt parce que votre corps est en forme et se fait face à de petites activités comme se réveiller beaucoup plus facile. Vous vous sentirez plus fort mentalement parce que vous avez trouvé plus forts physiquement.
Rappelez-vous que les activités cardio-vasculaires telles que l'exécution ne brûler les graisses si elles sont utilisées en combinaison avec une alimentation saine et beaucoup d'eau. Je préfère ne pas boire de l'eau sur ma course car il me gonfle, mais chacun est différent. Normalement, je ne fonctionne que pour les 30-45 minutes quand même, mais si vous avez décidé de course pendant plus de que vous devez absolument prendre l'eau.
Alors qu'attendez-vous autour de surfer sur le Web?
Aller fossick autour de votre garde-robe et de trouver les chaussures de course, la poussière em 'off et appuyez sur la route, Jack!
