Votre qualité de vie pour vous et pour vos proches devraient avoir une priorité plus élevée si vous êtes actuellement une surcharge pondérale. Réduire votre graisse abdominale devrait être l'une de vos priorités! Il vous aidera à éviter certaines maladies liées à la graisse.
MAIS si vous êtes heureux et se sentent très, pourquoi vous inquiéter FAT PROPOS abdominale?
Le surpoids augmente considérablement votre risque de développer une maladie cardiaque, le diabète, l'hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral, apnée du sommeil, certains cancers et autres maladies. Plus lourd mis les gens ont tendance à mourir plus tôt et ont tendance à être malade plus souvent tard dans la vie.
Vous seriez donc plus susceptibles de ressortir à améliorer votre qualité de vie si vous avez réduit l'excès de graisse autour de vos abdominaux, sans parler de l'avantage du côté visible de voir ces six pack abs sexy que tout le monde aime à voir et à avoir beaucoup plus d'énergie.
OK, donc la graisse est mauvaise. Comment améliorer ma qualité de vie?
Vous avez besoin de perdre votre excès de graisse abdominale. Malheureusement, il n'existe pas de solution miracle. Tout comme les gens aimeraient, il n'existe pas de pilule magique ou des suppléments qui aident vraiment à vous faire perdre votre graisse abdominale plus rapidement. Il n'ya pas de machines, rockers abs, ceintures ou des rouleaux qui permettront d'accélérer votre perte de graisse. Et place la réduction ne fonctionne pas vraiment non plus. Même élimination des graisses par la liposuccion ne supprime pas les pires graisse qui enveloppe les organes.
Votre meilleur pari est de constamment perdre votre graisse abdominale et masse. Puis le garder pour de bon.
Vous devez manger un régime nutritif complet de produits non transformés (bio si possible) des aliments - fruits, légumes, viandes maigres, des gras sains (comme les avocats, l'huile d'olive, noix brutes) et les grains entiers (comme le riz brun, quinoa et autres). Buvez beaucoup d'eau pour éliminer les toxines et éviter les boissons gazeuses diète comme la peste.
Il est également important que vous combinez un régime alimentaire bien équilibré avec un exercice adéquat. Le programme exercer ce droit vous aidera à construire les muscles, ce qui portera à votre métabolisme et vous aider à perdre votre graisse abdominale.
Et pour la plupart des gens, pas seulement un exercice ancien de travail. Vous avez besoin d'un entraînement efficace qui vous aidera à traverser votre graisse, de construire des muscles, affiner votre corps et vous donner l'énergie. Et cela signifie plus de craquements et courbures latérales. Oh, et la télévision n'est pas votre ami tout en travaillant.
QU'EST-CE QUE CELA SIGNIFIE POUR VOUS?
Vous avez besoin de toute la solution. Vous devez utiliser les bonnes stratégies nutritionnelles et l'exercice des combinaisons de formation.
Et oui, vous obtiendrez abdominale (et le corps au total) de la santé. Bel appartement abdos si vous appliquez la bonne méthode. Plus important encore, vous vous débarrasser d'un risque dangereux pour la santé, tandis que l'élaboration d'un corps plus sain et l'amélioration de votre qualité de vie - pour vous et vos proches.
Être en santé,
Renee 'Barnes-Orozco
PS S'il vous plaît vérifier avec votre médecin avant d'entamer un régime alimentaire ou exercice de routine.
