Vous souhaitez apprendre à éliminer vos envies de réduire votre masse grasse, ce qui constitue un défi pour de nombreuses personnes à la diète. Il semble que fringales peut se tenir dans la voie du succès de perte de poids. Cet article partage les conseils pratiques, vous pouvez utiliser pour éliminer vos envies et de perdre de la graisse.
1. Sniff menthe poivrée. Recherche dans une université a montré que les participants qui reniflait menthe à intervalles tout au long de la journée ont été capable de manger 2800 calories de moins par semaine. Comme il s'avère menthe poivrée a permis aux participants de s'éloigner de leurs fringales.
2. Evitez de trop faim. Il est facile de tomber dans le piège d'essayer de réduire radicalement vos habitudes alimentaires pour réduire votre graisse du corps, mais cela peut vous mettre dans une position d'avoir trop faim qui peut vous rendre vulnérable aux envies de fumer.
3. Ne pas se dire qu'on ne peut pas avoir quelque chose. C'est la nature humaine de vouloir ce que nous ne pouvons pas avoir. Au lieu de planifier votre traite de la journée, cela vous laisse moins de chances de faire des excès en raison d'un moment de faiblesse.
4. Vider le goût à la bouche. Si le goût reste sur votre langue, vous en voulez plus. Videz votre bouche en buvant un verre d'eau ou se brosser les dents.
5. Marcher pendant 15 minutes. Peut-être la meilleure façon de réduire votre masse grasse et d'éliminer vos envies est de prendre 15 minutes à pied. C'est ainsi que les chercheurs depuis longtemps trouvé les gens ont dû marcher à «oublier» leur soif.
Vous pouvez apprendre à éliminer vos envies et de découvrir de nouvelles façons de réduire votre graisse du corps à l'aide de ces conseils unique ci-dessus.
