Par un régime diabétique 1200 calories, cela signifie que ce régime est recommandé pour les diabétiques de manger pas plus de 1200 calories de nourriture chaque jour. Ce régime est particulièrement satisfaits pour les diabétiques, car ils ont besoin pour contrôler leur glycémie et à maintenir un poids raisonnable. À son tour, après ce régime peut également conduire au succès dans la lutte contre d'autres problèmes de santé tels que les maladies cardiaques.
Un régime de ce genre, qui est spécialement conçu pour les diabétiques, vise à limiter la quantité de glucides, les graisses et les protéines sont présentes dans ce diabétique mange. Ce régime, comme il ne contient que 1200 calories est évidemment faible en calories et en matières grasses ainsi. À la suite de ce régime ne doit pas seulement impliquer le patient diabétique, mais ceux qui prennent soin de lui ainsi. Les portions sont importantes dans ce type de régime, car même si la nourriture est bonne, si la portion est plus que recommandé, le contenu calorique total de l'alimentation ne sera pas suivie.
Comme mentionné ci-dessus, les portions sont importantes dans un régime diabétique 1200 calories. Cela se référer à la taille de la nourriture après il est déjà préparé, comme de la nourriture ont tendance à diminuer d'augmentation de la taille quand il id cuits.
Les portions sont les suivants:
. La taille d'une canette de soda pop serait équivalent à une tasse et demi de liquide.
. Une demi-tasse de nourriture solide serait la taille d'une grosse poignée de liquide, ce qui équivaut à 8 fl. onces
. Une cuillère à soupe est équivalente à la taille d'un pouce à partir du pli du milieu vers le haut.
. Une cuillère à café serait égale à la taille d'un petit doigt de le premier pli vers le haut.
. Un jeu de cartes est égal à 3 onces de viande cuite.
. Une portion de légumes diffère quand elle est crue ou cuite. Une portion d'un demi-tasse de légumes cuits et une tasse de légumes crus.
Le régime d'un échantillon de 1200 calories diabétiques seraient les suivants:
. Pour le petit déjeuner, une tranche de pain ou ¾ de tasse de céréales (de préférence son ou d'avoine), une petite banane, une tasse de lait écrémé, 1 œuf poché ou 1 portion de viande.
. Pour le déjeuner, 2 / 3 portion de viande, 1 cuillère à café de vinaigrette, une portion de légumes verts à feuilles, une portion de tomates et une tranche de pain, qui peuvent être combinés pour un sandwich. Ajouter un fruit.
. Pour le dîner, 2 / 3 portion de viande, (02.01 tasse de pâtes alimentaires de l'amidon, par exemple), 1 cuillère à café de matière grasse, 1 portion de légumes, 1 portion de fruit et une tasse de lait écrémé.
