Quand vous pensez à des façons dont vous pouvez suivre pour réduire la graisse abdominale, la question qui remplit habituellement votre esprit est: "Comment abdominaux ai-je besoin de le faire pour se débarrasser de la graisse du ventre?"
Cela pourrait être une bonne question, mais il ya un meilleur vous devriez vous concentrer sur:
"Sera assez abdominaux pour m'aider à perdre la graisse du ventre?"
En fait, comme il n'y a pas de bonne réponse à la première question, vous pouvez imaginer à quel point la seconde est plus appropriée, car elle permet à votre esprit à penser d'une manière différente que d'habitude.
Avant de vous l'intégralité des réponses à ces deux questions, laissez-moi vous montrer les caractéristiques des abdominaux, vous serez en mesure de comprendre parfaitement le problème.
abdominaux sont essentiellement un exercice de force. La crise elle-même est anaérobie, et il cible une zone spécifique de votre corps. Le résultat de cet exercice est que vos muscles seront plus forts et, éventuellement, prendre de l'ampleur.
Être anaérobie, il est très peu des avantages de perte de graisse.
Cela signifie que vous pourriez faire des milliers de abdominaux, mais si vous ne faites cela, vous aurez vos abdominaux grandir en force et la taille tandis que la couche de graisse dessus d'eux reste là où il est.
A présent, vous commencez à saisir la réponse à vos questions, et vous vois venir pour chacun d'eux.
Oui, vous avez raison. Comment réduire la graisse du ventre?
Abdos ne sont pas assez pour perdre la graisse du ventre et vous pouvez faire le nombre que vous le pouvez sans obtenir les résultats que vous voulez.
Que devez-vous faire alors?
La bonne façon de se débarrasser de la graisse du ventre est la suite d'un plan d'exercice plus complet.
Elle devrait inclure l'entraînement en force ciblant tous les muscles de votre corps, et pas seulement les abdominaux, ainsi que de cardio-training.
Un entraîneur personnel peut vous aider à le configurer selon votre niveau de forme physique et vos compétences exercice.
C'est la seule manière pour faire du travail d'abdos dans votre régime de perte de graisse
Attention: ne jamais oublier d'abdominaux couple avec exercices pour le dos, pour éviter les maux de dos et de problèmes de posture. Comme je l'ai dit, vous devez cibler tous les muscles de votre corps.
