Il peut être très difficile de rester strictement un régime alimentaire - et rien n'est pire que d'être pas un régime, mais ne se sentent pas motivés pour continuer avec elle.
Permettez-moi de vous demander si vous pouvez rapporter à ceci: vous avez acheté le livres de régime, vous avez payé pour les suppléments, diable vous peut-être même les légumes verts à feuilles et superaliments dans votre réfrigérateur. Mais même si vous savez ce que vous devez faire, vous faites face au même problème millions de personnes ont, chaque année - nous ne pouvons pas réellement motivés pour donner suite à notre alimentation!
Ne vous inquiétez pas - grâce à ces conseils la motivation, vous aurez quelques conseils garantis pour vous aider à rester motivé pour rester sur votre régime alimentaire.
Obtenir un partenaire de régime
L'une des choses les plus difficiles à faire, c'est rester motivé d'un régime lorsque tous vos amis sont en train de manger ce qu'ils veulent. Vous êtes à l'œuvre, et vos collègues souhaitez aller voir le nouveau stand de tacos bas du bloc, ou sortir une pizza - et vous finissez par être au bureau seulement. Ou si vous y allez avec eux, vous mal à l'aise d'être la seule personne ruiner leur parti, de l'eau de commande et une salade.
Une solution facile - obtenez un partenaire de régime. Trouver quelqu'un qui veut à la diète avec vous, et qui s'engageront à manger les mêmes aliments que vous êtes, selon le type de régime que vous êtes. Vous vous sentirez mieux, et moins conscient de soi t étant la seule personne de manger "aliments de régime"
Stop Looking à l'échelle du
Vous savez de quoi je parle. Vous rouler hors du lit, et vérifier l'échelle un jour - et vous êtes à quelques kilos en couple et se sentir bien! Et le lendemain? Tout à coup, vous êtes jusqu'à quelques kilos et vous avez aucune idée pourquoi. C'est tellement dur de rester motivé et de coller à votre régime alimentaire lorsque tu continues à voir votre poids fluctue.
Alors arrêtez de regarder à l'échelle. Vous et moi savons que ça ne va pas être compatibles. Aussi difficile soit-elle, essayez de ne pas vérifier votre poids plus d'une fois par semaine - et ne le laissez pas influencer votre régime alimentaire. Vous avez à faire confiance au régime fonctionne, même si au jour le jour il ne se sent pas comme elle est.
