La consommation de calories
La quantité de calories que l'on consomme tous les jours détermine le poids est gagné ou perdu et il est un aspect très important d'un programme de perte de poids que vous envisagez peut-être.
Des tests ont été prises lorsque les personnes en surpoids étaient sûrs qu'ils étaient de ne pas consommer plus de nourriture que d'autres personnes qu'ils savaient qui étaient beaucoup plus minces que les.
Les personnes en surpoids ont été à tort l'impression que la raison pour laquelle ils ont été plus lourd a été tout le long du métabolisme de leur propre corps.
Lorsque tenue d'un registre de leur alimentation sur une période de temps spécifique il a été démontré qu'elles ont été effectivement manger plus calories et qu'il n'avait absolument rien à voir avec leur métabolisme, mais en fait les types d'aliments et les quantités qu'ils consomment.
Vous avez seulement besoin de réduire votre apport calorique d'environ 100 calories par jour pour avoir un grand effet sur votre poids plus d'un an.
Ce n'est pas un objectif très difficile pour la plupart des gens et il n'est pas trop difficile de réduire de ce montant, mais la plupart des programmes de perte de poids vous conseillons de couper votre apport calorique par beaucoup plus que cela et c'est la raison pour laquelle de nombreux les gens ne parviennent pas à atteindre leurs objectifs de perte de poids car ils trouvent cette diminution est très difficile de maintenir.
Maintenant, quand vous combinez le fait que vous avez seulement besoin de réduire votre apport en calories de ce montant, avec le supplément de vitamine et de minéraux qui peuvent aider votre santé globale que l'on puisse comprendre comment vous pouvez rester équilibrés au cours du processus de perte de poids tout et ne se sentent comme vous êtes vous-même meurt de faim.
Pour beaucoup de gens, tout en sachant que la bataille en montée n'est pas si grande, et qu'il existe des suppléments adaptés pour les aider à suffit pour faire en sorte qu'ils puissent commencer et de maintenir l'un des meilleurs programmes de perte de poids.
