Est-ce votre poids ne diminue pas aussi vite que vous aimeriez voir tomber? Avez-vous essayé de manger et de l'exercice mieux avec peu ou pas de récompense? Alors, vous voulez donner à votre métabolisme une longueur d'avance en faisant quelques petits changements à votre alimentation actuelle et exercice de routine et cet article va vous montrer comment. Si vous pouvez épargner à quelques minutes maintenant pour lire cet article, vous pouvez vous épargner beaucoup de temps, d'énergie et de la frustration.
Poids Not Going Down
1. Temps de vos glucides pour brûler plus de graisse. Votre corps se plaît à utiliser des glucides pour l'énergie et c'est une bonne chose mais si votre corps a un apport constant de glucides elle néglige l'autre source d'énergie qui est la masse grasse corporelle. Pour faire de votre corps une machine meilleure combustion des graisses finir de manger des glucides par heure du déjeuner et ensuite de les éviter après le déjeuner. Cela donne des résultats rapides!
2. Mangez des protéines à chaque repas. Protéines augmente votre taux métabolique car il faut beaucoup d'énergie pour briser plus elle stimule la libération d'une hormone appelée le glucagon, qui peuvent atténuer l'effet des hormones d'autres décisions de vitesse qui gras.
3. Exercice avec intensité. Si vous avez exercé une grande alors! Mais voulez-vous faire de votre exercice pour brûler les graisses mieux jusqu'à 24 heures après vous avez terminé? Ensuite, vous souhaitez exercer avec de courtes bouffées d'intensité séparées par de courtes périodes de repos ce qui donnera accès essoufflé, mais vous obtiendrez les résultats que vous voulez.
4. Obtenez un temps d'arrêt. Nous vivons dans un monde rapide et il peut être difficile de donner notre corps ce qu'ils ont le plus besoin qui est de bonne qualité à des temps de recharge. Si vous voulez plus de votre métabolisme, puis lui donner 7 à 8 heures de sommeil par nuit.
Est-ce votre poids ne diminue pas? Ne pas abandonner l'espoir juste faire ces changements à votre routine et vous aimez ce que vous voir arriver la prochaine fois que vous montez sur la balance.
