La plupart des gens ne veulent pas seulement de perdre du gras, ils veulent perdre de la graisse dans un domaine spécifique de leur corps. Je suis sûr que vous avez ressenti avant - nous avons tous! Demandez à n'importe qui vous rencontrer et ils vous diront qu'ils veulent plus mince cuisses ou un petit estomac ou de se débarrasser de la graisse sur leur bras.
En conséquence, la plupart des produits de conditionnement physique ainsi que les renseignements disponibles à l'achat a tenté de répondre à ce que les gens veulent et a donc inventé le mythe de la «réduction de place». Je parle de ces articles que vous dire que situps faire votre tour de taille plus petite, thighmasters prendre pouces de vos cuisses, et les extensions triceps se débarrasser de la graisse sur votre bras.
Mais voici la chose - tout est un mensonge complet! Il est triste de penser, mais des millions de personnes ont passé des milliers d'heures de transpiration lors de ces exercices de trouver peu ou pas de différence dans leur «problème domaines. Et c'est parce que la réduction de place - l'idée que vous pouvez utiliser un exercice particulier pour brûler la graisse dans une zone spécifique de votre corps, n'est rien de plus qu'un mythe!
La vérité est que votre génétique dicter les zones de votre corps où votre graisse du corps est stockée, et donc si vous avez excès de graisse sur les fesses, les chances sont que votre corps est programmé génétiquement pour qu'il y stocker. Cela signifie probablement que ce sera le premier endroit où la graisse s'accumule lorsque vous prenez du poids, et la dernière place qu'il laisse quand vous perdez du poids.
Maintenant, avant de vous abandonner à la frustration - qui est la dernière chose dont je veux vous faire - vous avez besoin de savoir ceci: vous pouvez et vous débarrasser de ces points chauds, si vous faites les choses de la bonne façon. Je vous promets que vous pouvez perdre un montant ridicule de la graisse corporelle et à la suite faire de votre «problème des zones« un problème pas plus. Vous avez juste besoin de lâcher les mensonges que vous avez lu dans les magazines et commencer à utiliser un entraînement qui sont fondées sur la recherche et éprouvée dans de vraies histoires succès mondial. Et cela signifie que le nettoyage de votre nutrition et l'exercice d'amerrissage forcé tous les «méthodes» qui sont inefficaces pour la perte de graisse - à savoir, la formation machine, cardio lente, situps et «magique» de suppléments. Arrêtez de faire les choses et commencer à faire à la place un programme d'entraînement qui comprend un entraînement complet du corps qui utilisent supersets, l'entraînement par intervalles, des circuits de poids corporel et de retour aux sources de poids corporel et des exercices de poids et haltères.
La perte de graisses est un travail difficile, mais le moyen d'y parvenir est vraiment très simple.
